ASI EMPEZAMOS NUESTRO RETO

En febrero 2011, nos propusimos la meta de bajar de peso, yo quería bajar 100 libras desde Febrero a Diciembre, lógicamente no tenia idea de como empezar  ya que tenia 315 libras, con el apoyo de mi esposa que también se propuso bajar 30 libras, era sumamente difícil ya que ambos estábamos en paises diferentes.

Nos pusimos en marcha y empezé a buscar en paginas sobre dietas, ejercicios y todo lo relacionado para adelgazar, pero las dietas que encontraba eran muy elaboradas y raras para mi, luego entre a twitter y aquí encontré algunos twitteros que me ayudaron bastante, entre ellos @obesidadenlinea, @cerochichos, @cerogorditos, @dr_g, entre otros, lo que hacia era cojer los consejos de ellos y los personalizaba a mi manera, de una forma mas fácil, sencilla y menos costosa.......

Aquí una foto del día que decidimos bajar de peso, y otra un año después.....


29-1-2012                             13-1-2013